Namembnost vitamina B12

Ta vitamin izključno najdemo v mesni prehrani in lahko rečemo, da ga najbolj pogrešajo vegani in vegetarijanci , saj je vitamin B12 eden pomembnejših za naše zdravje. Ima lastnost topnosti v vodi in poznamo različne spojine, ki jih lahko smatramo kot vitamin B12. Skupen gradnik je kobaltov atom. Na delo deluje kot koencim in skupaj z encimi vpliva na potek reakcij v našem telesu. Je eden gradnikov za presnovo maščobnih kislin in aminokislin.

Vitamin B12

Evropska organizacija je za vitamin B12  odobrila določene trditve:

  • Ta vitamin odlično sodeluje k sproščanju energije pri presnovi
  • Deluje pri delovanju živčnega sistema in k presnovi homocisteina
  • Prispeva k normalnem psihološkem zdravju
  • Ima vlogo pri nastajanju rdeči krvničk in pri delovanju imunskega sistema

Absorpcija vitamina b12 in nevarnosti pomanjkanja

Proizvajajo ga bakterije v našem debelem črevesju, vendar v nekaterih primerih se absorbira že nad tankim črevesjem. Splošna absorpcija je precej kompleksna in ga v normalnih primerih prebavimo le 50% na zaužito enoto.

Pomanjkanje vitamina se najbolj izraža  pri veganih, saj ga izključujejo skoraj popolnoma. Takšno prehranjevanje je zelo nevarno v nosečnostnih obdobjih, saj pomanjkanje vitamina B12 lahko vpliva na nevrološke motnje dojenčka. Pomanjkanje se izraža tudi na motnjah nastajanja celic v kostnem mozgu in slabokrvnosti. Drastično pomanjkanje pa se lahko izkaže na resnejših boleznih, kot je megaloblastična anemija (pomanjkanje rdečih krvničk), munikalorna mieloza ( pomanjkanje hrbtnega mozega) in trajne okvare živčnega sistema. Pomanjkanje vodi tudi v do slabega spomina in demence, pojavijo se lahko tudi plodnost in spontani splavi.

Aminokisline, proteini in ostali dodatki za vse tiste, ki se ukvarjate s fitnesom

Ali se vi ali pa nekdo, katerega vi poznate ukvarja s fitnesom ali pa mogoče z body building – om? Ali se po vsaki vadbi počutite, kot da ste dali vse od sebe in vas vse boli, naslednji dan pa na vadbo niti pomisliti ne morete več? Če je temu tako, potem zagotovo potrebujete aminokisline, katere lahko najdete na spletni strani www.nanox.si/aminokisline. Kaj pa to sploh so aminokisline, se boste nekateri od vas vprašali (tisti, ki tega še ne veste). To so osnovni elementi, ki tvorijo beljakovine. V redu, zdaj pa bodo nekateri rekli, kakšen pa je sploh namen teh aminokislin? Namen aminokislin je, da regenerira  oziroma obnovi telo po vadbi zato, da se le to ne bi počutilo preveč utrujeno.

aminokisline

Aminokisline oziroma nivo le teh naraste po vsaki stresni situaciji, katero vaše oziroma naše telo doživi. Te stresne situacije pa so lahko na primer fizična obremenitev, bolezen, okrevanje po operaciji oziroma operacija sama in tako naprej. Naraste pa zato, ker naraste potreba po njih vsakič, ko ste v takšni situaciji.

Aminokisline pa niso edini produkt, katerega lahko kupite na spletni strani nanox.si. Pri njih lahko namreč poleg aminokislin kupite tudi proteine (pomagajo pri pridobivanju mišične mase), fat burnerje (pomagajo pri zgubljanju telesne mase oziroma pri hujšanju), razno razne proteinske tablice in tako naprej.

Če smo vas prepričali v nakup aminokisline ali pa razno raznih ostlaih dodatkov pri njih, lahko tega opravite preko spletne strani oziroma spletne trgovine, do katere link je omenjen v uvodu tega prispevka.

Če pri njih kupite za več kot petinštirideset evrov artiklov, vam le te dostavijo popolnoma zastonj.

Če imate kakšna vprašanja, jim jih lahko postavite preko mob. telef. štev. ali pa preko e mail naslova. Prav tako jih lahko zapišete pod komentarje spodaj.

Kozmetika, človekov spremljevalec že mnogo let

Lepotni ideali so bili prisotni že od nekdaj. Vsi stremimo po lepoti, in dobrem videzu, želimo zgledati kar se da dobro, za to pa smo pripravljeni narediti prav vse. Danes je ena najbolj razširjenih industrij kozmetika, ki jo uporabljamo bodisi kot dekorativni ali negovalni dodatek. Danes poznamo mnogo vrst kozmetičnih izdelkov in pripomočkov, ki nam pomagajo pri dvigovanju naše samozavesti in dobrega počutja ter nam nudijo prekrivanje in preprečevanje obraznih in telesnih nepravilnosti. Kozmetika ne zajema le ličil, temveč tudi različne kreme, parfumi, deodoranti, laki za nohte, šamponi in še mnogo drugih izdelkov, ki se nahajajo v našem domu.

kozmetika

Kozmetika se je začela že pri Egipčanih, torej okoli 6000 let nazaj. Prvi najdeni dokazi o uporabi kozmetičnih izdelkov segajo v leto 4000 pr. n. št., in sicer najdene so bile številne posode, v katerih so shranjevali svoje kozmetične izdelke, stenske poslikave pa prikazujejo proces ličenja. Kozmetika je bila kjučnega pomena pri verskih obredih. V Egiptu je posameznikova podoba predstavljala vtis telesa, pripravljenega za posmrtno življenje, v katerega so globoko verjeli. Uporabljali so razne pigmente za barvanje obraza, dišave, olja, parfume, senčila za oči in še mnogo drugih, materiale za izdelavo ličil pa so pridobivali iz narave. Za nanašanje ličil so uporabljali razne pripomočke, kot je npr. posebna bogato okrašena žlička ali podolgovat pripomoček za nanašanje barvila na ustnice iz slonovega olja, ebenovine ali lesa; za shranjevanje olj in mazil pa so uporabljali kozarčke iz stekla, fajanse ali kamna. Najbolj znana uporabnica kozmetike v starem Egiptu je kraljica Nefreteta, ki je za svoje telo in lepoto skrbela z raznimi dišavami, olji, naravnimi barvili za ustnice in oči, kopalnimi solmi ter celo depilacijskimi sredstvi.

Kozmetika pa ni bila tuja niti za Grke in Rimljane. Bila je ključnega pomena pri verskih obredih, uporabljali pa so jo tudi za odišavljanje telesa, ličenje, Rimljani so jo uporabljali tudi v kopališčih in z mazili so mazali svoje orožje. Rimljani so v prodaji kozmetičnih izdelkov videli zaslužek, razne izdelke pa so izdelovale sužnje.

V srednjem veku je kozmetika doživela zaton, saj vladarji niso čutili potrebe po uporabi kozmetičnih sredstev. Ponovno je prišla v uporabo, z razvojem evropske civilizacije, toda njena uporaba ni bila tako razširjena kot v starejših časih, česar krivec je bila cerkev, ki je kozmetiko dojemala kot nekaj grešnega. Svoj vzpon je kozmetika doživela šele v 20. stoletju, predvsem zaradi razvoja medijev. Danes je kozmetika že skoraj v vsaki obliki, odtenku in ceni. Industrija je kozmetične izdelke prilagodila za vse tipe kož, široka izbira odtenkov pa se prilega vsaki barvi kože. Z raznimi tehnikami ličenja je moč olepšati vsak obraz in poudariti vse obrazne poteze. Tehnik ličenja se je možno naučiti tudi iz interneta, saj razni lepotni strokovnjaki ponujajo svoje znanje in nasvete na socialnih omrežjih. Mnogi tudi radi eksperimentirajo z ličili, saj je z njimi možno upodobiti skoraj vse.

Kvalitetna in ugodna okna

Se zanimate za nakup novih oken, ker so vaša stara po možnosti že zelo dotrajana in ne služijo ravno dobro svojemu namenu? Bi radi kvalitetna okna, ki izgledajo lepše, kot pa vaša prejšnja in pa so bolje energetsko varčna oziroma so bolj energetsko ugodna? Potem ste na pravem mestu! Obiščite spletno stran, ki je bila omenjena malo prej in si izberite svoje okno za vašo hišo ali poslovni objekt.

okna

Pri podjetju Gašper boste dobili čisto svoja kvalitetno izdelana in pa energetsko varčna okna, ki dobro ščitijo pred nepridipravi, mrazom pozimi in vročino poleti. Hkrati pa bodo le ta cenovno ugodna, kot se le da. Njihovi izdelki so res primerni in prijazni vsakemu žepu oziroma denarnici.

Poznamo več vrst oken. PVC, lesena in ALU okna. PVC so bolj energetsko varčna, imajo bolj moderen izgled in pa jih ni potrebno toliko vzdrževati. Lesena imajo bolj tradicionalen videz, so manj energetično varčna in pa jih je treba bolj vzdrževati. Energetsko manj varčna pa so zato, ker dihajo. ALU okna pa so po navadi samo lesena okna oblečena v aluminijasto ogrodje.

Prodaja pa ni njihova edina panoga. Nudijo namreč tudi razno razne storitve, ki so na primer meritve (brezplačne), montaža, demontaža, garancija, svetovanje, vzdrževanje in pa seveda prevoz. Nudijo tudi barve, senčila, dodatke, polkna, stekla, panoramske stene in pa seveda vrata.

Če ste se za njihove storitve že odločili, jih lahko kontaktirate preko njihove modre tel. št. ali pa preko njihove stacionarne tel. št. Prav tako jih lahko kontaktirate preko njihovega el. poštnega naslova.

Če se pa za njihove storitve in izdelke še niste odločili, vam predlagamo, da obiščete njihovo spl. stran in se prepričate o kvaliteti in pestrosti njihove ponudbe tudi sami na vaše lastne oči.

 

Mesne torte za vse priložnosti

Vse bolj so popularne in seveda tudi dobrodošle mesne torte. Mesne torte so zelo priljubljene na raznih organiziranih dogodkih za končno pogostitev gostov. Prav pridejo tudi ob raznih rojstno dnevnih zabavah in celo ob poslovnih dogodkih. Pa vendar imate za organizirati pomemben dogodek in niti ne veste koliko ljudi bo prišlo, po vrhu vsega pa še ne veste ali je kdo tudi vegeterjanec? Ob postrežbi mesne torte z dodatki razne zelenjave zagotovo ne morete zgrešiti z izbiro. mesne torte

Ogromno ljudi si razne dogodke zapomni po manjših podrobnostih, ter raznolikih idejah in prav gotovo je mesna torta nekaj drugačnega. Mesne torte so zagotovo odlična ideja, če želite svojim gostom ponuditi nekaj novega. Ker so malo višje bodo na mizi zasedle tudi manj prostora kot običajni večji narezki, ob ene pa bodo tudi nasitile vse povabljene. V kolikor se že odločite za mesne torte in da bi morda le postregli gostom z mesno torto, pa ne veste kje jo naročiti. V podjetju Pipo d.o.o. vam bodo z veseljem priskočili na pomoč in pripravili mesno torto po vaših željah. Vse sestavine lahko izberete vi, lahko pa tudi to prepustite izkušeni ekipi podjetja Pipo. Za mesno torto imate na voljo več vrst mesa, najrazličnejše salame, klobase, slanino in še mnogo drugih mesnih izdelkov. Sama sestava torte pa se lahko kombinira z različnimi vrstami sirov, kot so kozji, ovčji ali kravji. Poleg sira pa se lahko doda tudi jajca, ali olive in še razno drugo zelenjavo pa tudi sadje. Pripravljeno mesno torto vam lahko pripeljejo domov ali na prizorišče dogodka, lahko pa pridete po njo tudi sami. Tako ste lahko na dan dogodka brez skrbi kako in kaj s postrežbo in ali bo vse vredu pripravljeno, saj bo imela ekipa podjetja Pipo vse pod nadzorom, tako pa boste lahko tudi vi brez skrbi uživali v dogodku.

Zakaj je masaža pomembna?

Prav gotovo je masaža ključnega pomena. V današnjem stresnem načinu življenja je vsak posameznik če ne že šel, pa prav gotovo pomislil na sprostitev ob masaži. Masaža je pomembna za popolno sprostitev napetih mišic. Dosti pomeni že samo to, da se znamo sprostiti in si vzeti čas zase, a gotovo je ob tem masaža ‘pika na i’. Danes ima že dosti ljudi doma raznorazne masažne pripomočke, masažne stole in podobno, a vendar je razlika med doma opravljeno masažo in profesionalno masažo zagotovljena.

masažaV današnjem času je možno dobiti kvalitetno masažo za tudi kvalitetno ceno. Večina ljudi ob misli na masažo, takoj pomisli na veliko vsoto denarja, pa vendar to ni potrebno. Ljudje bi se morali začeti zavedati, da je vendarle zdravje na prvem mestu. Tudi sproščujoča masaža je ključnega pomena za kvalitetno in zdravo življenje. Kdorkoli želi živeti lagodno življenje se zagotovo vsaj dvakrat letno odloči za sprostitev in masaža je prava izbira. Že če gremo poleti na morje ali pa pozimi v toplice si je vredno privoščiti kvalitetno masažo za dodatno sprostitev na dopustu. Pa vendar si je vredno tudi med letom vzeti kakšen prosti vikend ali le dan med tednom in se odpraviti na masažo. Predvsem je priporočljiva za ljudi, kateri so zaposleni po raznih pisarnah, saj osemurno sedenje ni zdravo niti za hrbtenico, niti na sploh. Pa tudi za vse ostale je zelo priporočljiva. Prav gotovo se je že ogromno ljudi pohvalilo nad boljšim počutjem ob prihodu z masaže. Pa ne le to, zagotovo se po prvem obisku masaže odločijo za ponovnega, saj opazijo razliko katera pa je očitna, predvsem na boljšem počutju in zdravju. Masaža je zagotovo odločitev za zdravje, kar pa je ključnega pomena. Dandanes se lahko udeležimo masaže v vseh toplicah, kot tudi raznih hotelih in sprostitvenih centrih. Potrebna je le odločitev za spremembo življenja.

Zanesljiv zobni aparat

Zobni aparat nam pomaga popraviti zobne ali čeljustne napake v ustih. Zobni aparat uporabimo takrat, ko želimo premakniti zob iz nepravilnega v pravilen položaj. Razdeli se v dve skupini.

Snemljivi zobni aparat je aparat, ki ga pacient sam vzame, sname iz ust. Pri teh aparatih je pomembno, da so toliko časa v ustih, katerega nam je povedal ortodont, saj bodo le tako učinkoviti.

Fiksni zobni aparat ni mogoče tako enostavno sneti kot snemljivega. Po pomoč moramo h ortodontu. Z majhnimi silami aparat premika zobe v pravilen položaj in ima stalne sile. Slaba lastnost fiksnega zobnega aparata je, da si ga ne moremo sami sneti in imamo čuden občutek v ustih dokler se ne navadimo. Aparat vam bo predpisal ortodont, ko po pregledu ugotovi, da zobje niso v pravem položaju. Obteži pa se zobna higiena in prehranjevanje zaradi aparata. Nepravilen položaj zoba povzroča hitrejši nastanek kariesa ali zobnega kamna. Fiksne zobne aparate ne uporabljajo samo otroci in mladostniki, tudi nekateri posamezniki nad 30 let in več. Izdelani so iz jekla, zlata, keramike ali plastike. Vsak material ima različne prednosti in slabosti.

zobni aparat

Nevidni zobni aparat je nameščen na notranji strani zob to je pri jeziku, torej je skoraj neviden in manj opazen. Lahko so tudi v obliki plastične folije, katera je tudi snemljiva, fiksni aparati, kateri so na zobeh in so bele barve ali pa prozorni ali pa aparati nameščeni na notranji strani zob. Nevidni zobni aparat je namenjen manjšim premikom zob ob koncu zdravljenja.

Postopek kako dobimo aparat.

Prvo naredijo mavčni odlitek pacientovih zob, katerega razrežejo in postavijo zobe v idealen položaj in na novo postavljenem modelu izdelajo termoplastično folijo, ki jo kasneje pacientu namestijo na zobe in v nekaj tednih bo folija izvedla premik zob, katerega so izvedli na mavčnem odlitku.

 

Lepi nagrobni spomeniki

Spomeniki so objekti, ki so zgrajeni zaradi spominske ali katere koli druge funkcije. Največkrat se zgradijo za spomin na neko mrtvo osebo, raznim dogodkom, živalim, predmetom. Poznamo več vrst spomenikov.

Nagrobni spomeniki so zgrajeni za spomin na neko osebo. Postavljajo jih največkrat na pokopališčih. http://www.petrotek.si/nagrobni-spomeniki na tem spletnem mestu si lahko kupite svoj nagrobni spomenik, ki vam ga naredijo po izbiri. Nagrobni spomeniki so iz različnih materialov, velikosti, oblik, debelosti. Ponavadi so narejeni iz različnih vrst granita in marmorja, ki so različnih barv, če je narejen iz marmorja ga še dodatno zaščitijo. Lahko spreminjate tudi obliko in barvo črk, ki bodo napisane na vašem nagrobnem spomeniku. Nagrobni spomenik je ponavadi bolj črne barve in ima zlato pisavo. Nagrobni spomeniki so različnih velikosti saj je lahko namenjen za več oseb, ki ležijo v grobu. Nagrobni spomeniki so tudi okrašeni z raznimi križi, kipi, črkami, ki jih vam lahko tudi zmontirajo. Po želji vam jih lahko tudi popravijo, obnovijo, dodelajo stare… Največkrat zbledi napis in vam ga obnovijo. Nagrobni spomeniki so pomemben del, saj te spominjajo na nekoga, ki si ga imel rad.

nagrobni spomeniki

Javni spomenike postavljajo z dvema namenoma. Eden je zaradi spominskih srečanj drugi pa zaradi umetniške vrednosti. Postavitev javnih spomenikov je bilo točno določeno saj so lahko delili dve posesti, postavljena so ponavadi pred javnimi stavbami, na trgih… Eden glavnih namenov javnih spomenikov je tisti, da naredi na opazovalcu vtis. Sporočajo tudi razne informacije, kažejo svojo moč.

Kulturni spomeniki so tisti, ki pokažejo ustvarjalnost človeka, funkcionalnih zgradb… Spadajo men izjemne spomenike saj so že stari in se še vedno držijo. Kot kulturne spomenike štejemo razne zgradbe, kitajski zid, Kip svobode v ZDA, Eiffelov stolp v Franciji.

Najbolj razširjeni so nagrobni spomeniki, ki so povsot po svetu.

Sodobna PVC balkonska vrata

Ali imate doma balkon? Če je odgovor da, potem boste potrebovali PVC balkonska vrata. Verjetno obstaja še veliko drugih materialov, ki se uporabljajo za izgradnjo takšnih vrat, toda za vas so seveda najbolj pomembna PVC balkonska vrata, ki so poceni in so narejena tako, da jih lahko enostavno odprete. Vrata, ki se jih lahko dobi na trgu so torej narejena iz različnih materialov. Pomembno je, da so ti materiali trpežni, saj so vrata zunaj izpostavljena številnim različnim vremenskim razmeram in to seveda nikoli ne prinaša nič dobrega za izdelke, ki niso ravno pravilno narejeni. Vsa vrata, ki so izpostavljena mrazu, morajo biti seveda pravilno narejen.

PVC balkonska vrata

Tudi tista, ki so pogosto izpostavljena toploti, morajo biti narejena pravilno. Le tako bodo lahko takšna vrata vzdržala leta in leta. PVC balkonska vrata so nekaj, kar mora biti narejeno tako, da se jih enostavno odpre. To pa pomeni, da morate imeti tudi nekaj odveč prostora, kamor se bodo ta vrata drsala, saj so narejena na drsni sistem. V kolikor je ta sistem slab, boste kaj hitro morali takšna vrata menjati in to ne bo prineslo nič dobrega.

PVC balkonska vrata vam bodo omogočila tudi to, da boste z njimi lahko enostavno in hitro prezračili vaše prostore. Prav je, da se tega zavedate, saj boste le tako lahko vedeli, kaj pričakovati, ko se boste odločali za takšen nakup. PVC balkonska vrata so namenjena torej prav vsem, ki imajo balkon. V kolikor ga nimate, jih seveda ne boste potrebovali, zato je popolnoma zaman, da se obremenjujete s tem. Torej, ko se odločate za PVC balkonska vrata imejte v mislih, da obstajajo tudi drugi materiali, je pa res, da so tista vrata, ki so narejena iz plastike narejena zares tako, da so kvalitetna in zelo trpežna. Pomembno je da PVC balkonska vrata imajo dolgo življenjsko dobo, saj brez tega ne bo šlo.

Zakaj je redna menjava pnevmatik tako pomembna?

Avtomobilske gume se med seboj najprej delijo na letne ter zimske. Na tržišču boste našli tudi celoletne. Še vedno se večina voznikov raje odloča za menjavo med sezonami, saj le-ta nudi najboljšo varnost ter oprijem, kar pa je seveda ključnega pomena, če se vsak dan vozimo v službo ali šolo.

Redna menjava letnih ter zimskih je pomembna predvsem zaradi različnih razmer, ki v posameznem letnem času vladajo na cestišču. Z redno menjavo boste poskrbeli za varno, tekočo in udobno vožnjo, odličen oprijem na cesti ter enostavno upravljanje vozila. V naši spletni trgovini boste našli veliko izbiro poceni zimskih ter letnih gum, zato si oglejte našo ponudbo ter naročite želen model. Seveda pri izbiri upoštevajte velikost gume, najvišjo maso in hitrost, ki jo vaše vozilo dosega.  Ugodna spletna prodaja gum.

guma

Z letnimi gumami se pozimi ne moremo varno peljati, saj tekalna plast pnevmatike pri nizkih temperaturah otrdi, s tem pa zmanjša oprijem. Zimska pnevmatika je, nasprotno kot letna, izdelana iz mehkejše gume ter zato odlična za vožnjo po zasneženih cestah, se pa izjemno hitro obrabi na vročem asfaltu. Sicer se z zimskimi pnevmatikami mnogo ljudi vozi tudi v poletnih mesecih, vendar to ni priporočljivo. Kaj hitro se lahko zgodi, da se gume obrabijo in v nepričakovanem dežju ne bodo več učinkovito opravljale svoje naloge. Pnevmatike se razlikujejo tudi na globino kanalov dezena, ki je pri zimskih večja. Pri zimskih pnevmatikah mora slednja dosegati vsaj 4 mm, pri poletnih pa 1,6 mm.

Dodatne informacije o gumah? Pnevmatike se starajo, tudi če jih ne uporabljate, zato tiste od 6 let zamenjajte tudi, če je njihov profil še ustrezno globok. Prav tako je z rezervnim kolesom. Če je slednje starejše od 6 let, ga uporabite le v res urgentnih situacijah. Da boste zagotovili kar najboljšo vožnjo se odločite za nove gume, ki jih med sezonama obvezno zamenjajte. Najboljši učinek bo, če boste na vseh štirih kolesih uporabili popolnoma enake pnevmatike.